燃烧你的卡路里——中医减脂塑形

自然平衡是世间万事万物所遵循的规律，按照传统中医理论，人之所以生病就是因为人体内的平衡机制被破坏，所以中医讲究调理。

根据中医理论，肥胖的主要原因就是脏腑功能失调，也就是西医所说的内分泌失调，即饥感神经与饱感神经之间调节失衡，导致营养吸收不均衡。

“肥胖是营养不良的结果”是对过去“肥胖是营养过剩的结果”的否定，也是指导新概念减脂的核心机理，现代中医减脂正是突破了传统的认识，利用调节内分泌来达到减脂目的。

中医减脂在治疗过程中，通过针灸和中药的综合治疗，对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整，一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入;另一方面可以促进能量代谢，增加能量消耗，促进 体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减脂效果。

中医减脂的“副作用”很小。消费者都希望能够安全减肥，而非破坏性减肥，如头晕、泻肚、呕 吐等不良反应，更不希望有毒物质残存在体内。

通过中医减脂治疗一段时间，当机体代谢达到一个新的“调节点”，体重即稳定在一个新的水平，治疗效果更加巩固、持久、不易反弹。

任何减脂方法都离不开膳食指导和运动训练，我们将根据减脂者的个体差异，建立特色体质调理减脂方案，从而达到健康减脂的目的。

许多人认为，减肥只要少吃就可以了。其实，合理地补充营养至关重要。做到这一点，才能使减肥之后体形窈窕而不松弛，不再反弹。　  

1.调控饮食“二低一高”。减脂要做到“二低”：低糖饮食，低热量饮食;“一高”：高蛋白饮食。

2.合理调配。做到荤素搭配，粗细互配。因时、因地、因人而宜，各类蔬菜、水果、豆类、杂粮等进行相互调换和搭配。
 

只有掌握科学健康的饮食方法，日常正确饮食，吃得营养健康，又能吃出好身材。

关于运动训练强度，一开始不要太高，慢慢增加，根据自身情况选择适宜的强度，最好不要进行大重量的无氧运动，可选择打球或跑步等有氧运动调节，既可以减少皮下脂肪，增加运动效果，又可以调节肌肉反映，一定要科学，才能事半功倍！有氧运动起到的作用：食物摄入总热量＜日常活动消耗热量+有氧运动消耗热量=减脂正常进行中。

俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”，拥有曼妙的身材曲线，穿什么都好看，找到正确的美体塑身方法，你也会夺人眼球。有不少女性没有重视美体塑形，橘皮组织严重、乳房下垂、皮肤松弛。

减脂只是让我们离曲线美更近了一步，塑形才是女人终身为其奋斗的事业，只有如此，美和性感才会离我们近一点儿。中医减脂塑形告别松垮的赘肉脂肪层，拥有曼妙的身材曲线，让自己健康变美才是永恒的宗旨。

沒有減肥速成班     

脱水可以减轻体重≠减肥        

快速减重=减肌⾁肉≠减肥

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