冬病夏治，是将冬天易发的疾病，选择在夏天治疗，“冬病”是指冬天容易发作或者遇寒容易发作的疾病，这些疾病发生的根本在于寒邪强盛或者阳气受损，“夏治”是在夏季，尤其是夏至后天气更炎热的三伏，通过中医传统方法生发阳气，培元固本，以去除到夏季仍未退的寒邪，恢复机体的阴阳平衡，减少其在秋冬季节发病的次数和程度，乃至不再发病，这就是冬病夏治。

“冬病夏治”利用得好，真正可以帮助你很好的摆脱身体因寒湿引起的各种亚健康问题。您可以将它当做养生保健，也可以当做治病防病，总之每年的夏季是我们应该利用的好时机。

在四川地区，尤其是盆地中间的成都，湿邪最盛，中医讲“湿性重浊粘滞”，湿邪最难去除，与身体本身的寒性与热性相合后形成寒湿或者湿热，这些邪气更容易缠绵难祛，因此选择一个“天时地利人和”的好时机对帮助身体恢复健康是非常关键的。

那“冬病夏治”包含哪些方法呢？

一、夏季养生要顺应自然，《黄帝内经 素问.四气调神大论》“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外，逆之则伤心，秋为疟，奉收者少，冬至病重”，总结下来就是要睡得晚起得早、要户外活动，保持情绪的稳定不要急躁。切忌不要熬夜、适当午休、不可贪凉，可做些太极、八段锦、五禽戏等导引术，以保持宁心静气。

二、食疗法，三伏天暑湿俱重，容易导致疲倦困乏，脾胃不适，故要多食用具有清热健脾、祛湿养心功效的食物，如应季的瓜类蔬菜，黄瓜、冬瓜、丝瓜、木瓜、苦瓜等，还有除湿的五谷杂粮如绿豆、赤小豆、扁豆，薏米等

三、具体的冬病夏治方法：

1三伏贴：古代又称“天灸”或“发泡灸”，是最传统的中医保健方法，采用一些温阳的药物如细辛、白芥子、附子等制成贴布，贴在相应的穴位处，在每年三伏天头伏、中伏和末伏贴敷穴位，主要针对过敏性鼻炎、慢支炎、风湿关节炎等虚寒为主的症候，能起到很好的防治疗效，一般3年为一疗程。

2灸法：包括直接灸和间接灸，常见的有悬灸、艾灸、隔姜灸、督灸、雷火灸等，在三伏天进行的灸法我们可以称之为三伏灸，这也是补阳除湿的最常用有效的方法，其原料艾草是在中国南北方皆常见的一种神奇植物，端午节各地的风俗各异，唯独采艾叶挂艾草的习俗基本一致，说明大家都认可艾叶，艾叶气味芳香，味辛，性温，有通经活络、祛除阴寒、回阳救逆功效。古人经常用灸法来养生保健，流传有“要想身体安，三里常不干”的说法，就是指用麦粒灸直接作用于皮肤，使局部穴位化脓来达到保健目的。三伏灸适应于呼吸道疾病、关节痛、妇科虚寒病症及消化系统疾病。

3中药熏蒸

熏蒸正符合《黄帝内经》所说的“使气得泄，若所爱在外”，意思就是让体内的气能排除出去，不能闭塞，夏季人体毛孔打开之时，给了邪气以出路，同时使熏蒸种的中药成分也渗透体内，可以达到透皮吸收的功效，因此中药熏蒸在三伏天也是很受欢迎的方法之一，除了可以去风寒湿，还可以促进血液循环、调整内分泌、调节植物神经功能、改善皮肤色素沉淀、减肥养颜。