健康知识

燃烧你的卡路里——中医减脂塑形

来源:中医妇科供稿     阅读次数:41     发布时间:2019-12-16

  

如今,越来越多的人开始关注减肥,每个人都希望能有一个好身材,但是,却有很多人盲目减肥,从而忽视了健康的重要性。减肥不等于单纯的减体重,也不是减少肌肉和水分,真正的减肥是减去多余的脂肪,才能获得美丽健康的体形。

“什么是中医减脂?’’


中医减脂是指利用中医辩证施治的原理,从调节内分泌入手,通过针灸、点穴等综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。

中医减脂是指利用中医辩证施治的原理,从调节内分泌入手,通过针灸、点穴等综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。


“中医减脂的好处有哪些?”


01 调节内分泌 


自然平衡是世间万事万物所遵循的规律,按照传统中医理论,人之所以生病就是因为人体内的平衡机制被破坏,所以中医讲究调理。

根据中医理论,肥胖的主要原因就是脏腑功能失调,也就是西医所说的内分泌失调,即饥感神经与饱感神经之间调节失衡,导致营养吸收不均衡。

“肥胖是营养不良的结果”是对过去“肥胖是营养过剩的结果”的否定,也是指导新概念减脂的核心机理,现代中医减脂正是突破了传统的认识,利用调节内分泌来达到减脂目的。


02  有效性 


中医减脂在治疗过程中,通过针灸和中药的综合治疗,对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整,一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入;另一方面可以促进能量代谢,增加能量消耗,促进 体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减脂效果。


03  安全性 


中医减脂的“副作用”很小。消费者都希望能够安全减肥,而非破坏性减肥,如头晕、泻肚、呕 吐等不良反应,更不希望有毒物质残存在体内。

通过中医减脂治疗一段时间,当机体代谢达到一个新的“调节点”,体重即稳定在一个新的水平,治疗效果更加巩固、持久、不易反弹。


“中医减脂的方法是什么呢?”


针灸减脂

针灸减脂是通过针刺人体某些穴位,以由内而外调理人体内分泌系统和神经系统,根据肥胖的类型所取穴位有所不同。

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拔罐减脂

拔罐减脂是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥这一目的。 

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中药减脂

中药减脂根据中医理理论,采⽤用望闻问切的诊断方法,进行辨证论治 ,拟定治疗方剂,保障人们的健康和美丽。

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耳穴减脂

耳穴减脂可以调节内分泌泌,加速新陈代谢,加快体内脂肪分解。

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手指点穴

手指点穴是在患者体表穴位和特定的刺激线上,运用点、按、拍、掐、叩、捶等不同手法进行的治疗。

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任何减脂方法都离不开膳食指导和运动训练,我们将根据减脂者的个体差异,建立特色体质调理减脂方案,从而达到健康减脂的目的。


许多人认为,减肥只要少吃就可以了。其实,合理地补充营养至关重要。做到这一点,才能使减肥之后体形窈窕而不松弛,不再反弹。   

膳食指导

1.调控饮食“二低一高”。减脂要做到“二低”:低糖饮食,低热量饮食;“一高”:高蛋白饮食。

2.合理调配。做到荤素搭配,粗细互配。因时、因地、因人而宜,各类蔬菜、水果、豆类、杂粮等进行相互调换和搭配。
 

只有掌握科学健康的饮食方法,日常正确饮食,吃得营养健康,又能吃出好身材。


适当运动

关于运动训练强度,一开始不要太高,慢慢增加,根据自身情况选择适宜的强度,最好不要进行大重量的无氧运动,可选择打球或跑步等有氧运动调节,既可以减少皮下脂肪,增加运动效果,又可以调节肌肉反映,一定要科学,才能事半功倍!有氧运动起到的作用:食物摄入总热量<日常活动消耗热量+有氧运动消耗热量=减脂正常进行中。


减脂塑形

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俗话说“一白遮百丑,一胖毁所有”,拥有曼妙的身材曲线,穿什么都好看,找到正确的美体塑身方法,你也会夺人眼球。有不少女性没有重视美体塑形,橘皮组织严重、乳房下垂、皮肤松弛。

减脂只是让我们离曲线美更近了一步,塑形才是女人终身为其奋斗的事业,只有如此,美和性感才会离我们近一点儿。中医减脂塑形告别松垮的赘肉脂肪层,拥有曼妙的身材曲线,让自己健康变美才是永恒的宗旨。

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